必须重视
必须重视 必须重视
必须重视
文/刘洪秉
当我们变老了时
脚腿必须要坚挺
强壮的腿部肌肉
被列为重要肌肉
如果两周不动腿
则腿部力量降低
在两周内不活动
腿部肌肉的力量
会减弱三分之一
相当老化至20年
随腿部肌肉衰弱
即使康复和锻炼
很长时间才恢复
因此要进行运动
如步行非常重要
2021.10.19.
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